• קרב מגע לנוער
  • הגנה עצמית לנשים
  • קרב מגע לילדים ונערים
  • קרב מגע לגברים

איך לבחור אומנות לחימה – טיפים חשובים

השאלה: “איזה אומנות לחימה כדאי ללמוד” היא שאלה רלוונטית שהורים לילדים, וגם מתאמנים בוגרים רבים שואלים עצמם לפני שבוחרים. ישנן אומנויות לחימה נהדרות שנותנות ערך מוסף גבוה למתאמנים, יחד עם זאת חשוב מאוד להתאים אומנות לחימה לצרכים ולרצונות, כמו גם למטרות של המתאמן.

המאמר הקרוב יסייע לכם להחליט איזה אומנות לחימה הכי טובה עבורכם, ייתן דגשים לבחירה, יסייע להבין הבדלים בין אומנויות לחימה וייתן מענה לשאלות חשובות בתהליך הבחירה.

 

אומנויות לחימה – כללי

לא פשוט להגדיר מהי אומנות לחימה, התחום רחב מאוד, חלקו עוסק באומנויות עם היסטוריה של מאות שנים (עתיקות) ומכל קצווי הגלובוס. ישנן מספר הגדרות, אנחנו ננסה לקצר ולסווג אומנויות לחימה באמצעות מגוון קריטריונים, כולל:

  • אומנויות מסורתיות/היסטוריות לעומת סגנונות עכשוויים: למשל הסומו היפני מול שיטות הקרב מגע הישראלי, דניס הישרדות או לחימה משולבת.
  • אומנויות לחימה הכוללות טכניקות שעושות שימוש בכלי נשק עם מגוון רחב של סוגים (סייף, לחימה במקלות וכו’) לעומת אומנויות שעושות שימוש בגוף בלבד 
  • בתוך אומנויות הלחימה הלא חמושות ישנה גם חלוקה מגוונת ללחימה בעמידה עם מיקוד בחבטות (אגרוף, קונג פו, קיקבוקסינג, טאקוונדו, קפוארה, סוואטה, קראטה ועוד), לחימה ללא חבטות בעמידה, עם מיקוד בהטלות ועל הקרקע עם מיקוד בהכנעות (היאבקות, ,ג’ודו, ג’יוג’יטסו ברזילאי, הפקידו, סומו, אייקידו וכ’) 
  • קריטריון חשוב מאוד מתמקד ביישום או בכוונה. כלומר, מה מטרת המתאמן? האם האימונים נועדו לשם הגנה עצמית, ספורט תחרותי, כוריאוגרפיה, כושר גופני, מדיטציה וכו’.
  • ולבסוף, בחירת אומנות לחימה (בעיקר לגילים צעירים) על פי האם היא שיטה תחרותית או הישגית (המתאמן מול עצמו ולא מול יריב). זוהי חלוקה חשובה שמגדירה לרוב גם את משך ההתמדה בתחום.

 

אומנות לחימה הכי טובה – תלוי במטרת האימון

כעת, נתמקד בשאלה המרכזית של המאמר: “איזה אומנות לחימה הכי כדאי ללמוד” או “מהי אומנות הלחימה הטובה ביותר”. 

התשובה לכך, מאוד דומה לשאלה מה היין הכי טוב בעולם? –  זה שהכי טעים לכם…. כלומר, אומנות הלחימה הטובה ביותר עבורכם היא זו שהמתאמן מרגיש הכי נוח להתאמן בה והכי מתאימה לצרכיו.

ישנם עשרות משתנים שישפיעו על מידת ההנאה והסיפוק של המתאמנים:

  • מטרת האימון: רצון להתחרות, מציאת מסגרת ספורטיבית אשר עוסקת בדסיפלינה ואימון הגוף, התמקדות ביכולות לקבל כלים משמעותיים בהגנה עצמית.
  • גיל המתאמן: דבר שמכתיב מאוד את הבחירה.
  • קרבה למיקום האימונים.
  • דמות המאמן – מרכיב “מגה חשוב”. מאמנים טובים יודעים להשאיר את המתאמנים על המזרון שנים רבות, גם אם לא בוחרים באומנות לחימה שכוללת קרבות ותחרויות.
  • המרכיב החברתי – מיהם חברי הקבוצה שמתאמנים.
  • שיטת הדרגות
  • מידת האפקטיביות והפרקטיות של אומנות הלחימה.
  • שביעות רצון הקרובים (הורים, בן/בת זוג)
  • ועוד.

 

מבלי לזלזל או להפחית מאיכותו, הג’ודו כדוגמא, הנה בוודאי אומנות הלחימה הפופולרית ביותר בישראל. להישגים הבינלאומיים יש השפעה רבה על הילדים והנוער והם מצטרפים בהמוניהם לחוגים. יחד עם זאת, המתאמנים שבוחרים לא להתחרות ולא להשתתף בקרבות מאבדים עניין מהר וגם המאמנים לא משקיעים בהם כפי שמשקיעים במתאמנים התחרותיים. בנוסף, אומנות לחימה זו מתאפיינת בגיל צעיר בו מתחילים את האימונים, לא הרבה מתאמנים מצטרפים לשיעורים אלו בגיל מאוחר.

לעומת הג’ודו, דווקא אומנויות לחימה לא תחרותיות, אלא כאלו שהאתגר הגדול הוא של המתאמן מול עצמו (ולא מול מתמודד) מצליחות להשאיר את המתמודדים זמן רב יותר במערכת.

 

קרב מגע – אומנות לחימה הכי אפקטיבית

אין ספק שאימונים באומניות לחימה משפרים כושר גופני, ביטחון עצמי, מחדדים ערכים חיוביים ומספקים כלים להתמודד במצבים של לחץ ועימות אלים. יחד עם זאת כאשר אפקטיביות היא מילת המפתח במטרת האימון של המתאמנים לקרב המגע יש יתרון משמעותי על פני אומנויות אחרות.

 

האפקטיביות של הקרב מגע באה לידי ביטוי במספר היבטים:

  • אימונים עצימים מאוד, שריפות אנרגיות מוגברת (עד 800 קלוריות בשעה).
  • הקרב מגע כשיטה, הינה שיטת ההגנה העצמית האיכותית המקובלת כיעילה ביותר בעולם.
  • יחסית לאומנויות לחימה אחרות יש פחות פציעות.
  • בגלל שהקרב מגע נולד בישראל עוד טרם הקמתה של המדינה והוא פעיל במסגרת אזרחית וצבאית, טובי המדריכים בעולם פעילים כאן בישראל, ולכן רמת ההדרכה בארץ גבוהה מאוד יחסית.
  • זוהי אמנות לחימה מוכחת, ישנם מאות CASE STUDY בישראל של אנשים שהתאמנו בקרב מגע וחייהם ניצלו, כולל נשים שהתמודדו מול תקיפה מינית, חיילים ואזרחים שבזכות הקרב מגע מנעו פיגוע ועוד. 
  • מסגרת קבוצתית איכותית – בגלל אופיו של הקרב מגע הוא פונה למקסימום קהלי יעד. ישנם הרבה מאוד קבוצות בוגרים והוא לא פונה רק לילדים ונוער.
  • אופק התקדמות: גם מבחינה מקצועית, ישנו גיוון טכני של קרב מגע ויש שיטת דרגות ומבחנים סדורה. מעבר לכך, בגלל המקום המכובד שהתחום תופס בצבא, בצה”ל, ישנם מאות מדריכי קרב מגע במערכת הצבאית שהחלו להתאמן בחוגים ומנצלים את הצורך הצבאי למצות את כישוריהם בצה”ל. 
  • ההיבט האחרון הוא הצד הערכי- בכל אמנות לחימה יש יתרון ערכי (משמעת, נפש בריאה בגוף בריא ועוד), יחד עם זאת הקרב מגע מביא עמו ערכים נוספים של “הגנה על החלש” (צד שלישי), אחריות, איפוק, עקביות, מוסר עבודה ועוד.

 

דברי סיכום – אימפקט קרב מגע

אם כן, לשאלה איזה אומנות לחימה הכי חזקה, או אלו שיטות לחימה או שיטות להגנה עצמית הכי טובות, כבר ענינו, מאוד תלוי….שאלו עצמכם שאלות, מהי מטרתכם ? מה הייתם רוצים להשיג ? האם זוהי רק מסגרת חברתית או חוג להעברת הזמן עבור הילד או שישנן מטרות גבוהות יותר ?

שאלת שאלות וקריאת המאמר תסייע לכם לבחור את הפלטפורמה הנכונה, חשוב מאוד שתכירו את המועדון ואת הדמויות החשובות ביותר, המאמנים.

זאב כהן, מייסד ‘אימפקט קרב מגע’ הוא אחד ממאמני הקרב מגע הבכירים בעולם. זאב נולד וגדל בכפר סבא ולאורך כל חייו היה ספורטאי מחונן עם התמקדות בתחום התעמלות המכשירים. בגיל 14, עקב פציעה, נאלץ לעשות הסבה ששינתה את חייו, והוא עבר לכושר קרבי ואימוני קרב מגע עם המאמן הבכיר מיקי אסולין.

בשנת 1985 החל את שירותו הצבאי ביחידה מובחרת וסיים קורס קצינים. בשנת 1989 החל להתאמן בהדרכתו של מאסטר אייל ינילוב. בשנת 1996 ייסד את “אימפקט-המרכז לקרב מגע” בכפר סבא ובתל אביב.

במהלך השנים אימן והכשיר זאב אלפי תלמידים, עשרות מחניכיו הוסמכו לאורך השנים כמדריכים והפכו למומחי קרב מגע. בשנת 2018 קיבל זאב את דרגת המאסטר 2 (דאן 7), מזה למעלה מ-20 שנה שזאב פעיל בעולם ומלמד קרב מגע ביותר מ-60 מדינות.

זאב לא הפסיק ללמוד מעולם ובימים אלו (2023) הוא מסיים את הדוקטורט שלו בתחום ובמסגרת אוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע: “ההשפעות של מוסיקה על תוצאות ביצועים באימון קרב מגע”. תחום שהוא פורץ דרך בו ברמה בינלאומית. 

נשמח לצרף אתכם למשפחה הלוחמת שלנו באחד מסניפי במועדון

בואו להתאמן איתנו

054-3444305

054-3444305